正宗蕨根粉凉拌方法
休闲娱乐 2025-06-16 02:42:2151作者：yfzzg
1、正宗主料：蕨根粉60克、蕨根黄瓜1/2根、粉凉法胡萝卜1/2根、拌方2勺辣椒油、正宗生抽和醋(比例1：1)、蕨根辣椒段和蒜末。粉凉法
2、拌方胡萝卜、正宗黄瓜切细丝备用。蕨根
3、粉凉法杭椒和朝天椒洗净切小段，拌方蒜瓣切末。正宗
4、蕨根取一小碗，粉凉法放入2勺辣椒油、生抽和醋(比例1：1)，再将辣椒段和蒜末放进调味汁了，拌匀待用。
5、另起锅开一锅水，将胡萝卜烫熟后捞出控水。
6、把蕨根粉放入沸水煮5分钟左右至无硬芯后捞出，再用冰水冰2分钟会更劲道，然后捞出控水。
7、将蕨根粉和配菜放入大点的容器内，浇上步骤3调好的调味汁拌匀即可食用。
蕨根粉1把（约60g），黄瓜1/2根，胡萝卜1/2根，大蒜5伴，青椒1个，朝天椒1个，辣椒油，生抽，醋。
凉拌蕨根粉是一道家常凉菜，主要制作原料为蕨根粉、酱油、醋，它适合高血压、高血脂、糖尿病患者食用。1.胡萝卜、黄瓜切细丝备用2.青椒和朝天椒洗净切小段，蒜瓣切末。3.取一小碗，放入2勺辣椒油，生抽和醋（比例1：1），再将辣椒段和蒜末放进调味汁了，拌匀待用。4.另起锅开一锅水，将胡萝卜烫熟后捞出控水。5.把蕨根粉放入沸水煮5分钟左右至无硬芯后捞出，再用冰水冰2分钟会更劲道，然后捞出控水。6.将蕨根粉和配菜放入大点的容器内，浇上步骤3调好的调味汁拌匀即可食用。
相关阅读
- 四川麻辣牛肉干怎么做
- 世界童话故事(世界寓言故事)
- 阿莫西林有什么作用 阿莫西林有什么作用与功效
- 鳄鱼是什么动物 鳄鱼是什么动物吗
- 3分鐘學會做鮪魚蛋沙拉！健康、美味又快速的簡單食譜！
- 枫泾丁蹄(枫泾丁蹄非遗文化展示馆)
- 西游降魔篇3D精英BOSS怎么挑战
- 听故事(听故事入睡)
- 好吃的土豆茄子炖排骨怎么做好吃又简单
- qq雨后的故事(雨后的小故事说的是什么)
- 汽油发动机机油润滑过程
- 疯狂时：无尽冒险的挑战
- 烤鸭的鸭架怎么做汤?
- 江西油果子怎么做好吃
- 东营碧桂园天樾房价多少钱一平？
- 周易卦象起名好不好,周易卦象对起名重要吗
- 小学生午托班一周菜谱吃什么好
- 什么程度算牙签男？牙签男的标准
- 什么是气胸 什么是气胸病严重吗
- 而我的咖啡,糖不用太多是什么歌